남은 2020년 동안 습관 만들기 도전!

남은 12월을 알차게 보내기 위해서 고민 끝에 다시 챌린저스에 도전하기로 했다.
챌린저스는 익명의 사람들과 습관 만들기 등 여러 도전을 할 수 있는 어플이다.
얼마의 돈을 걸고 진행하기에 100%달성 시 상금도 받을 수 있다.
인증샷이 필수이기에 양심에 맡기지 않고 실행력을 보일 수 있는 어플이라 도움을 많이 받았다.



1. 하루 15분 홈트
코로나로 운동도 외출도 삼가고 있는 터라 조금이라도 몸을 움직이기 위해 선택했다.
조금이라도 몸이 덜 굳었을 때 운동 유지해야지 싶어서 신청했다.
이래저래 몸이 아프고 굳어지는 게 느껴진다.
스트레칭, 복근, 플랭크 위주로 할 예정.
스트레칭은 익숙한 심으뜸 영상을 이용해보려 한다.




2. 식단일지
손끝이 벗겨질 정도로 몸 상태가 엉망인데다 식욕부진에 계속 음식을 사와서 먹는 상황이다.
조금이라도 건강한 식사 습관을 되찾기 위해 식단일지를 써보려 한다.
사진이 귀찮으면 글로라도 기록을 남기자!

양식은 구매해둔 낼나샵 럽마바디플래너 Lite 버전을 이용할 예정이다.

럽마바디플래너 Lite ver.

남은 기간을 헛되이 보내지 않기위해 시도해봐야지.
아마도 돈을 걸었으니 포기하진 않을 거다.

85%이상 달성하자!