럽마바
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남은 2020년 동안 습관 만들기 도전!인사이트 2020. 12. 13. 00:49
남은 12월을 알차게 보내기 위해서 고민 끝에 다시 챌린저스에 도전하기로 했다. 챌린저스는 익명의 사람들과 습관 만들기 등 여러 도전을 할 수 있는 어플이다. 얼마의 돈을 걸고 진행하기에 100%달성 시 상금도 받을 수 있다. 인증샷이 필수이기에 양심에 맡기지 않고 실행력을 보일 수 있는 어플이라 도움을 많이 받았다. 1. 하루 15분 홈트 코로나로 운동도 외출도 삼가고 있는 터라 조금이라도 몸을 움직이기 위해 선택했다. 조금이라도 몸이 덜 굳었을 때 운동 유지해야지 싶어서 신청했다. 이래저래 몸이 아프고 굳어지는 게 느껴진다. 스트레칭, 복근, 플랭크 위주로 할 예정. 스트레칭은 익숙한 심으뜸 영상을 이용해보려 한다. 2. 식단일지 손끝이 벗겨질 정도로 몸 상태가 엉망인데다 식욕부진에 계속 음식을 사와..